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常用的室內健身器械怎麽挑選

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常用的室內健身器械怎麽挑選

發布日期:2018-05-30 作者: 點擊:

健身房人太多,太嘈雜,入會員又感覺不值。想在家裏買個室內健身器械,到底該買跑步機,橢圓機還是動感單車好呢?

① 跑步機

跑步機都有馬達,馬達發動要達到完全靜音幾乎是不可能的,有些跑步機品質差一點的,買回來鍛煉,第二天搞不好就被樓下投訴。所以挑跑步機時,不能圖便宜,俗話說一分錢一分貨。

② 橢圓機

運動強度相對跑步機較小。目前,電磁控橢圓機基本已經普及,對於阻力調節,檔位當然是越多越。

但選橢圓機時,重要的是注意飛輪質量,飛輪質量越大越好,不過一般入門家用的5-8kg之間。

適用人群:幾乎所有人都適合橢圓機。不過得選擇適合的機型。

③ 動感單車

和自行車不同之處,動感單車是固定的。整體移動方便,較為節省空間,騎起來樂趣無限,聽歌,看電影都可以。

選用動感單車時也需要注意飛輪質量,越重越好,其次看阻力調節,電磁控優先考慮。

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